jak brac

[...] na poczatku zaczne od nitro e. + mega mass XXL + mono (ale zastanawiam sie czy dodac do tego HMB, w koncu jest na spaleanie tkanki tluszczowej a by mi sie to troche przydalo jak sadzisz czy hmb to dobry wybor czy moze cos innego. xxl chce po treningu, a mono uzupelnic cykl bo 1100g nitro chyba nie wystarczy na jeden. no i zabardzo niewiem w jkich [...]

Ok, to teraz jak by to można wszystko brać, kreatyne rano na czczo , po 30 minutach synthe powiedzmy z płatkami, potem drugie śniadanie, obiad , potem bcaa ,trening po nim kreatyne i synth , podwieczorek ,kolacja?

nie wiem co kryje się pod tymi określeniami posiłków, ale mniej więcej tak możesz brać białkiem uzupełniasz braki w diecie, więc sam musisz określić kiedy będziesz je pił (po treningu jak najbardziej)

[...] to powinien stosować BCAA przez 5 - 6 dni w tygodniu. BCAA to suplement antykatoboliczny stosowany głównie przy redukcji (poza sytuacją, gdy masz wypracowaną muskulaturę jak kulturysta gdzie BCAA jest stałą suplementacją) lub w sytuacji kiedy jesteśmy poddawani wysiłkom o dużej intensywności dość często, np. 3x w tygodniu FBW + 2x w tygodniu [...]

buahahah z takimi problemami w ogóle nie powinieneś brać się doping %-) więc idź prywatnie do androloga, albo łykaj atd czy inne wynalazki i patrz jak cycki rosną, druga rzecz warto by też było zrobić badania czy to przypadkiem nie gino progesteronowe bo nolva czy fareston tylko zaszkodzą ;)

Nie ma potrzeby brać BCAA po aerobach, jak już nic nie ćwiczysz. Nie musisz od razu jeść, spokojnie wracasz do domu, robisz posiłek i dopiero jesz, może być nawet z niskim IG.

Jak chcesz brać udział w zawodach to od razu na olimpijki się przenieś, olimpijki są wyższe a więc i inaczej ciało np do mc podchodzi, masz małe talerze musisz zejść niżej, no i do szerokości uchwytu się przyzwyczajasz

nie bede zakładał nowego postu wiec napisze tu jak obnizyc prolaktyne z 433,10 mlU/l Cabaser dawka 1tab przez 5dni a potem połowa co 3dni na podtrzymanie bedzie ok ? Podczas cyklu na tesciu 250mg co 7dni nie musze bac sie o podwyższenie kortyzolu czy tez brac cos zapobiegawczo ?

to moze zrobie tak- wrzuce clenbuterol jeszcze bo chcialem zgubic jeszcze 5kg, a juz ciezko mi to zrobic sama dieta i cwiczeniami co o tym sadzisz jesli zdecyduje sie na clen jak go brac

do 87Emil87 : tyle to ja wiem tylko jak to brac

Nie myśl że odżywki zrobią z ciebie wielkiego, bo jest to tylko praktyczne jedzenie w proszku. Napierw ułóż sobie diete, np. jak idziesz do pracy itp. potem możesz się brać za odżywki. Pujdź do działu odżywianie tam ci pomogą napewno.

to jak moge brac tego gainera jako uzupelnienie diety?

czorcia wszystko fajnie tylko nie wiem czy wiesz, że mono jest niezastąpione i konieczne po treningu więc w treningowy radzę Ci brac mono po treningu, a nie wieczorem chyba, że nie zależy Ci na jak najlepszych efektach ale to jest Twój wybór! POZDRAWIAM

ja mam takie pytanie co za badania zrobic by sprawdzic czy moge brac UR z efka

możesz brać, jednakże jak po tygodniu nie będzie już dobrze to nie ma sensu nadal ciągnąć- robisz\ taką przerwe w cyklu- która nie wpłynie nań -a potem poprostu go kontynuujesz.

Mój kolega tak robi. Ale jak skonczy go brać to znów traći na wadze. Bez diety nic nie poradzisz na szybka przemianę materi.

ok, a ile tego brac jak 100g zawiera 75g bialka, 50g + banan wystarczy ?

Zainteresuj się substancjami takimi jak chondroityna i glukozamina (ta druga działa ale trzeba brać minimum 3 mce)

po co brac cos nie pewnego jak na chwile obecna jest dostepna nasza rodzima Jelfa, a takze kilka pewnych sprawdzonych underow

gdzieś takich bzdur się naczytał ankieta działu czyli co normalnie sie odblokuje jak po tygodniu zaczalem brac clomid?